前回と少々変わっているので…１、筋トレ筋トレと言いましょうか、中国式エクササイズと言いましょうか。経絡振動、というのを行っています。もしくは開陽運動。終わったあとは重々しく筋肉痛です(笑)でも、かなり温かくなるので、血流改善、と言う点では効果

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