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日記一覧

四時半、シャワー。五時半、母とラジオ体操、仏壇セット、母分だけ夕食の支度。魚と白いご飯が食べたいというので両方チンで揃える。六時半、チョコ棒出し、ベッドメイク、食べましたサインをして母、夕食開始。その間に、母が閉め切った窓を、雨戸無双窓と網

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一時、間食出し。二時半、多めオヤツの支度開始。三時、食べましたサインをして母、食べ始める。二階に戻り過去記事書き換えの想練り。

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昨夜の寝付きは一時半、八時起床で六時間半睡眠。起き抜け、粘性弱い透明痰わずか、後引かず。やはり土日を休養モードで暮らすと喘息が緩和。市民運動SNSをして九時、すでに母が起きていて雨戸を開け窓を閉め切っていたので隙間を開けて網戸を閉めてまわる。

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