１００グラム茹でて３００グラムになり１人前、米なら一合（１５０グラム）を炊くと３５０グラムになり１．５人前、っていう所から始めないと。覚えておくと損しない数字　1人分の丁度いい食べ物の平均は400g！https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=15

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