長年運動していなかったせいで全身筋肉痛です。整骨院の先生に余り無理をすると逆に酷くなるよって言われてしまいましたー出来るだけ痛みが出ている場所は負担が掛からない程度に押さえて騙し騙し毎朝運動しています！お陰で左右のバランスが如何に悪かったの

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