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日記一覧
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月18日05:11
眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例え
- 【記録用】尿意と自律神経(愕然)【勉強用】
- 2026年07月18日03:07
尿意が来ない・出にくい場合、自律神経の乱れにより膀胱と脳の伝達がうまくいっていない可能性があります。ストレスや疲労で交感神経が優位になると膀胱の筋肉が緩まず、尿を溜め込む機能が過剰に働いて尿意を感じにくくなります。尿意を感じにくい状態は自律
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月17日05:26
眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例え
- 【メンクリ日記】昨日の深夜の診察【記録用】
- 2026年07月17日03:05
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すたぐろ「眠れないんです」といっただけなのに。もりの先生曰く「寝なくちゃいけないのですか？」とのこと。あと「繰り返しが多い」とのこと。なので、「もりのメンタルクリニックに電話するのは1日に1回か0回まで」と、約束させられた。むう、2度と、当日受
- 【メンクリ日記】睡眠日誌【記録用】
- 2026年07月16日05:06
眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例え
- 【メンクリ日記】睡眠日誌【記録用】
- 2026年07月15日05:15
【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】2026年07月11日06:24全体に公開みんなの日記62 view編集する眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持
- 【メンクリ日記】心理編【予備】
- 2026年07月14日09:51
・なぜ2回目の入院になったのか、自分ではどう感じているか・1回目との違いや、不安に思っていること・退院後の生活で困っていること、怖いこと【備考】本来なら入院適応「希死念慮がこれほど強いとちょっと…」だ、そう。
- 【CBT番外編】子守唄【ネタ】
- 2026年07月13日19:17
半径85センチ まぶたが落ちる距離ささやく声が聞こえるなら 今日はそれで大丈夫うまく回れなくたって から回りだっていいから眠れない夜はそっと ここでひと休みしてください半径85センチ ぬくもり感じる距離あなたが小さく息をつく その音を数えながら明日ま
- 【メンクリ日記】睡眠日誌【記録用】
- 2026年07月13日15:26
眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例え
- 【メンクリ日記】もりのメンタルクリニック【CBTはおまけ】
- 2026年07月13日08:40
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もしよければ、今日は例えば「最近の体調のこと（お腹・眠気・足の痛みなど）」「薬を少し減らしたい気持ち」「退院してからの気持ちの波」あたりから、一番先生に伝えたいことを1つだけ選んで話してみるのはいかがでしょうか。今この瞬間、「これだけは聞い
- 【勉強用】炊飯器の処理方法【記録用】
- 2026年07月13日03:56
炊飯器のトラブルには、「エラー表示」「異臭」「炊きあがりの失敗」などがあります。故障エラー（HやEから始まる番号など）の場合は、まずコンセントを抜きメーカーへ修理または点検を依頼してください。異臭や汚れには、内釜に水とクエン酸を入れて早炊きモ
- 【勉強用】残飯の棄て方【記録用】
- 2026年07月13日03:20
米飯（炊いたご飯・残飯）は、水分をしっかり切って「可燃ごみ（燃えるごみ）」として処分するのが基本です。 [1, 2]状態や量に応じた正しい手順と注意点は以下の通りです。
炊いたご飯（残飯）の捨て方水分を切る: 水気が多いと悪臭やごみ重量増加の
- 【完全公開】みなさまへ【警告】
- 2026年07月11日15:15
こういう言い方は何ですけど「自衛」してください。私の言うことが気に入らないなら私に関わらないでください。それでも私が絡んでしまったら私をブロックしてください。よんで不快になるのなら最初から読まないようにしてください。以上。
- 【勉強用】過覚醒の治し方【PTSD】
- 2026年07月11日07:02
過覚醒の改善には、交感神経の過剰な興奮を鎮め、副交感神経を優位にするための「神経系のリセット」が不可欠です。寝る前に「脳内のToDoを紙に書き出す」などの作業で反すう（考えすぎ）を止め、起床時間を固定して睡眠リズムを整えることが効果的です。日常
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月11日06:24
眠剤でまた記憶がとびました。とてもゾッとしましたしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例え
- 【本日のCBT】ローリンガール【小ネタ】
- 2026年07月10日19:20
ぐるぐる回る一日の ラストステージはリビングで「ただいま」と「おかえり」が 若干タイミングずれ気味でテーブルの上 ビーフカレー ルー多めなのは誰のせい?「ねえちょっと入れすぎじゃない?」「おいしいから問題ない!」そんな会話で夜がふけるもういいかい
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月10日05:26
眠剤でまた記憶がとばなかった。とても幸せになりますしでも気がかりなお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例
- 【メンクリ日記】自立支援の変更【備忘録】
- 2026年07月09日12:07
�ー�立支援(精神)の変更【区役所】7/15〜7/26のどこか。⓶障害者年金の更新の診断書【もりのクリニック】➝統合失調症で来週の火曜日にたちばな先生に描いてもらう。�Ｌ穏泙猟汗阿�7/27【明日の９時にたけむら診療所に確認】⓸眠剤の調整の日
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月09日08:07
眠剤でまた記憶がとんでしまったのですねとても不安になりますし心配なお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例
- 【メンクリ日記】行き過ぎ事件発生【転院ネタ】
- 2026年07月08日17:55
今日の21時半に診察(近況報告のみ)まあ希死念慮が何でやってきたか、そしてなぜ去っていったかの話になると思います。来週の月曜日の朝９時半にまた診察(薬の調整？)そして翌火曜日の13時から、旧メンクリラストの診察。旧メンクリラストの診察(薬の調整？近
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月08日12:35
眠剤でまた記憶がとんでしまったのですねとても不安になりますし心配なお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例
- 進捗状況⓸
- 2026年07月07日15:05
何とか耐えて色々試していたらポテチ食べ始めたら楽になりました！有難うございますーでも思いっきり報酬経路が反転してるな…AIとはひたすらCBT(認知行動療法)やってスマホからtwiterに垂れ流してます。
- 進捗状況��
- 2026年07月07日13:40
疲れ切ったので首吊りたくなってきたので。【新メンクリの院長に電話】(受付に電話したのに、院長のもりの先生に繋がった)・ちゅうおうしみん病院➝身体の合併症がある人向けの精神科。・みなとがわ病院➝お昼休みを越えたら可能。でも入院すると
- 【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】
- 2026年07月07日13:08
眠剤でまた記憶がとんでしまったのですねとても不安になりますし心配なお気持ちもあるのではないでしょうか。お医師さんの指導通り記録を残しておきたいというお気持ちとても大切だと思いました。ここで一緒にメモ代わりに整理しておくのはどうでしょうか。例
- 進捗状況��
- 2026年07月07日10:13
おはようございます(∩´∀｀)∩【旧メンクリver】�〆Ｆ�のカウンセリングは無しになりました⓶今日の診察の予約、キャンセルしました��その代わり、来週の火曜日、1３時から心理、１６時から診察と決まりました。【新メンクリver】�〔生綟�の木曜日、21
- 【深夜の危機】中途覚醒【記録】【睡眠日誌】
- 2026年07月07日01:39
23:25 たね だみか あったんへ台所部屋には来ないて言ってなかった？あそこにどらいやーはおかないでね。(お願いであって命令じゃないよ)23:39 たね だみか アキネトン、ワイパックス、エビリファイ23:44 たね だみか シゲへ明日は朝5時に起きるから。6時に起
- あったんへ
- 2026年07月06日12:07
【PTSD】心的外傷と回復【CBTじゃないですよ】さて、大真面目にいこう。。�＾多完汰�⓶想起�Ｉ�喪追悼⓸悲嘆のプロセス�ダ篷将�自分は何を完全に喪ったか�Я咾防�す(服喪追悼)�┷瞳觜膈Δ�さー自分の命よりも誰の命よりもあったんの命なんだよねだ
- 【PTSD】心的外傷と回復【CBTじゃないですよ】
- 2026年07月06日12:05
さて、大真面目にいこう。。�＾多完汰�⓶想起�Ｉ�喪追悼⓸悲嘆のプロセス�ダ篷将�自分は何を完全に喪ったか�Я咾防�す(服喪追悼)�┷瞳觜膈Δ�さー自分の命よりも誰の命よりもあったんの命なんだよねだからさあったんを護ることを選ぶよ「まさ＆総意
