今日もヒーリングさせて頂きました。自分はよく人に瞑想をお勧めしていますが、「無になれない」「雑念が湧いてきて集中できない」と言われる事も少なくありません。正直自分も同じでした（笑）最初は雑念しかなかったのですが、そこからまず「今」に集中する

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