宅トレの〆として習慣にしている瞑想って難しそう、雑念から離れられない、そもそも集中力がないスタートはそんなもん最初は５分もしんどかったよ今は私の集中力の限界、１５分雑念は消せない消せないから無理して消そうとしない目を瞑った瞬間に気に

続きを読む