６５歳になったので体操の動作を点検しながらやっています。特に肘と膝が曲がらないように注意しています。前屈の時には「股関節を緩めて上体を曲げる」コツがつかめつつあるので動作が深くなってきました。これは毎週一回の気功のレッスンの成果です。両腕を

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