ダイエットフードとしてチアシードというものがある、ということで試しに購入、10日ほど前から朝と寝る前に食べている。これを食べると満腹感が続き、食欲が抑えられるらしい。このチアシード、しばらく水に浸しておくと、水分を吸収して膨らむらしい。僕は水

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