ジムで筋トレする他に自宅で自重スクワットをしていたが最近、時間の無駄になってきた毎日、３〜４００回位こなせる様になってきたんだよねそれなら、ジムでバーベル担いだ方が時間の効率的に良いって訳で、昨日、ジムに行った時、スミスマシンで試してみたけ

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