昨日、一昨日と久々にジムに行ったが、今日は全身痛すぎて動くのもつらいｗ筋肉痛がすごすぎて夜中目覚めて寝れないなんて、はじめの一歩かと思ったくらい。家や公園で色々やってたが、やっぱりジムで加重してきっちりやるのとでは雲泥の差なんだな。

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