かぼちゃ　　　　　　　　1/4個　　　　　　　　マヨネーズ　　　　　　　大１　　　　　　　　ヨーグルト　　　　　　　大１　　　　　　　　クリームチーズ　　　　２０g　　　　　　　　レーズン　　　　　　　　適量　　　　　　　　黒コ

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