７月に入って、今年のトレーニングも後５ヶ月((((；ﾟДﾟ))))元々鍛えやすい腕や足の筋肉はそれなりにアップしてきたけど、柔らかく鍛えにくい腹筋もそろそろ力入れていこうということで始めましたけどこれが中々Σ(ﾟдﾟ；)若い頃はやればやるだけ固く引き締ま

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