昨日は午前中の早い時間に雑用を片付けて泳ぎに行く。久し振りですがメニューは代りません。ジャグジーで３０分ほど身体をほぐしプールへ。２５ｍ泳いで、７５ｍ歩くを１０本こなす。すいていたので４５分で出来ました。帰宅して、朝昼兼用の食事を採り、郵便

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