今朝からズット芯の方が冷えたままだ雲一つないよい天気で表面は温まるが幾ら動いても内部に響かない運動不足気味とはいえ動けていない訳ではなく最近多い気がするのは筋量低下が原因なのかここは汗をかく様な運動を積極的にする時期なのかも所要時間　９分

続きを読む

マスク緩和がいつ実施されたのかよくわからないよく観察すれば違いは判るはずだが身の回りでも少しづつ減っている筈自分はと言うと変わりなく家の敷地を出る時は常時着用としている少なくとも汗で湿気ったマスクで呼吸困難になるまでは選択肢にない正しい着用

続きを読む