ジョギングそのものは週一で1年ぐらい続けてきたけど少しづつ変化が。最初はベアフットシューズだったのが、ふくらはぎがあまりに鍛えられすぎて太くなったので通常のシューズに変更。心拍数を意識することで脂肪燃焼効果が上がるって事で心拍計付きの時計を

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