mixiユーザー(id:7021890)
日記一覧
- 【日記】 私事都合
- 2015年11月26日19:36
うちの会社の場合は、『私事都合』って届け書いて上司に提出用事が有るんで休みますって、休みとってＡＫＢの札幌ドーム公演にウキウキしながら行ったんだが次の日、会社全体にバレてた仕事でコンサートに行けなかった隠れＡＫＢオタクの某上司が皆にばらしや
- 【日記】 筋トレダイエット スクワットダイエット２
- 2015年11月26日19:30
バーベルスクワット 10回×10セットを連続、HIITでやる 毎日朝、上記のメニューやってる、２０秒間でスクワット１０回やって１分休憩、これを１０回繰り返す これだけで心臓がバクバクになる、スクワットって言っても本質は心拍数トレーニングの意味合いが強
- 【日記】 寝不足はデブの素？
- 2015年11月26日04:23
今まで数十年、１日５時間程度の睡眠しかとってなかった５時間寝れば自然に目が覚めるんだ２３時就寝４時起床、０時就寝５時起床、就寝時刻をスライドすれば起床時刻がそのままスライドする生活だったが日課の筋トレのメニューにＨＩＩＴ＆バーベルスクワット
