昨日はいつもより10分長いコースを走って、ほぼ現状維持の体重へ。12週続いた禁煙外来の治療プログラムも後5日で完了です。通院中はドクターに見張られている気がして、しっかり禁煙を守ってきたけど、その後は自力で継続して行かなければなりません。あまり

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