筋肉に引退なし。中高年からの筋肉習慣は、自分の筋肉を若い時と変わらずに現役扱いすことから始まります。また、身体の柔軟性は２０歳から４５歳くらいまで段階的に低下するものの、それを過ぎると低下が横ばいになるため、筋力トレーニングを始めるなら中高

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