筋トレをするにあたって、ネットで色々運動理論を調べている筋力増大、筋肥大、持久力ＵＰ筋トレの頻度云々、多種多様に有るがオイラの場合、毎日トレーニングしたい、出勤前の1時間限定狙いは、ダイエットなんで、カロリー制限しているんで、筋肥大は諦めダ

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