自分は　寝酒はしないんですが　お酒は嗜む程度に飲みます。寝つかれない時に　つい　一杯と思いますが　これは逆に　寝付は良くなるかもしれないけど　眠りが浅くなったりで　逆効果になったりもします。それに　早く覚醒したり　途中で起きて

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