夜勤明けでツブれたあと、呑んでふたたびツブれて、いつもの早起き＞おい！日記書き。朝飯は、レトルトカレーに野菜たっぷり＋ご飯の代わりに豆腐。暑くなる前に、いつもの筋トレ＋ランニング。早めの昼飯は、「天下一品」の「こってり」＋ネギ＋メンマ。お持

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