マインドフルネスという言葉がある。簡単に言うと「心を今に向ける」ことで精神の安定を図るということなのだが、最近この考え方を知って以来、結構助けられることが多い。過去の失敗や未来の不安に心をとらわれ過ぎてはいけない。それは今目の前にある現実で

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