ほんのすこしだけ

マインドフルネスという言葉がある。

簡単に言うと「心を今に向ける」ことで精神の安定を図るということなのだが、

最近この考え方を知って以来、結構助けられることが多い。

過去の失敗や未来の不安に心をとらわれ過ぎてはいけない。
それは今目の前にある現実ではないのだから。

「LINEの返信が遅いと相手が怒るかな」
「何か機嫌悪そうな顔してるから話しかけづらいな」

的な心配は、自分の中の予想であって、何一つ現実に起きていない。
そう思うと何となくラクになるし、思い切って行動もしやすくなる。

マインドフルネス、つまり心を今に向けて落ち着く方法は
瞑想とか脱力とか、鏡向かって話すとか色々あるので
興味がある方は各自調べて頂きたい。

もちろん時には過去や未来を考えることも重要だが
一般的にはそのことを気にし過ぎてしまう人の方が多いような気がする。


僕ももし、朝起きたらかわいい女の子と体が入れ替わっていて
色々あって恋に落ちて、その様子がアニメ映画になって大ヒットしたら
どうしようかと毎日気が気じゃないが、その時はまだ来ていないので

今はとりあえず目の前にある現実、
つまり自分用のクリスマスプレゼントを何にするかを考えようと思う。

でも念のため、念のため僕と入れ替わった女の子のために
ここに注意を書いておこうと思う。

僕と入れ替わった人へ
・自転車はこの前チェーンがぶっち切れたので乗れません。インテリアだと思ってください。
・1日1回、やけにアイスが食べたくなりますが我慢してください。毎回後悔します。
・夜に歩いていると職務質問されることがありますが、運命（さだめ）だと思ってください。
・ポケモンGOを進めておいてください。ゴーストがもう少しで進化します。
・この日記以外の日記は見ないで大丈夫です。主にグローバル社会における日本のあり方や
　政治経済などについて書いており、見ても面白くないと思います。見ないで大丈夫です。


よし、これで準備万端。いつ入れ替わっても大丈夫。
備えあれば憂いなし。

関係ないけど、備えあれば憂いなしって
憂い＝うれしいことだと思ってて、それがなし、てことは、
『備えをしっかりしておけば「よし、これで大丈夫」ってなりがちだけど
そもそも何かに備えている状況が全然うれしいことじゃないんだから気を抜くな』
ってことで、随分シビアなことわざがあるんだなと勘違いしていた。




最近の事

初めて新宿二丁目に行く。どの店にも入らないで周囲をぶらついただけだったが
それっぽい人たちがいっぱいいた。男二人で行ったのでこっちもだいぶそれっぽかった。



https://www.youtube.com/watch?v=CuRDZgZ5eRk