1月23日１　 いつも２３ ふみを心にいつも「イライラする前に」詩歌を詠むように人に接しよういつも「落ち込む前に」詩歌を詠むように本や新聞に親しもういつも「さみしいと嘆く前に」詩歌を詠むように紙上旅行を始めてみよういつも「不安や恐怖にさいなまれ

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