タバコを止めると体重が増えるとの定説がありますが、これまでは何とか元の体重を維持してきました。これを更に進めて、これから半年で6kgの減量を目指します。体重を軽くしてランニングの効率を良くし、この過程でマラソンへの耐久力を強化していきます。ジ

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