先々週よりは少しだけ体幹トレーニングが増えてました！メンテナンスの時も、知らない知識が増えるので楽しいです。今日知ったこと。「足首が固いのはふくらはぎとすねが固まってる可能性がある」らしいです。足首めちゃめちゃ固いので特にすねをマッサージし

続きを読む