今朝の体重６６．４キロ、体脂肪１９．３体内の水分が抜けてない。猛暑の連続だから、しかたがない。今日はブラックニッカのハイボール。肴は軽いものにしておこう。精神だけでなく、胃も慰労しておこう。・チーズビスケット（ケーゼシュタンゲン、ユーハイム

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