いつもの早起き。録画番組消化。ネット書店の注文、出荷作業中か、明日には届くか？朝飯は気分じゃないので、冷凍したヨーグルトと野菜ジュースですます。で、暑くなる前に、いつもの筋トレ＋ランニング。足も腰も調子いいので、今日はフル。筋トレしたし、ラ

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