寝ている間でも、体はカロリーを消費しています。しかも、睡眠状態にある体が消費するカロリーは、ただ横になっているだけの状態で消費するカロリーの3倍なのだそうです。つまり、たっぷりとぐっすり眠ることで痩せることができるのです。反対に、質の悪い睡

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