今月４日に日記に出した「シリトレ」、恥ずかし表紙カバー＆オマケに筆者のエロメンフォトが付いているアレですね。　本誌は中心に成るプログラムを選択し３コースに設定してますが、最初の朝５分のプログラムを翌日から実施して２週間。　さすがに動きを掴

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