なかなか思うようにいかないとき、とかく同じところをぐるぐるしている傾向のある自分があります。夜間排尿のコントロールがなかなか思うようにいきません。正直少々悔しいです。尿意を感じて目覚めたら我慢はせず素直にトイレに行きます。就寝から起床までの

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