今日は、大阪の晴れた公園の中を20km歩いた。疲れた。熱中症対策として、水をガブ飲み。体力負けしないようにサンドイッチを多めに食べた。帰り際、新大阪駅構内で「ネギ焼き」を食べて酒を飲み、眠りながら東京へ。ヘトヘトで帰宅すると体重が２kg増えていた

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