0530起床。30分の考え事と体幹トレーニング。そして鏡を見て自問自答。そのあと散歩とジョギング。起きてすぐ外に出られるようにジャージで寝ている。軽く休憩の時も考え事。ただ、上を向いて考えるのはいいことです。太陽の光、日輪をみて一日が始まるのは、

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