「緊急事態宣言だね」と奥さんが思わず言った。風呂に入る前に定点的に体重計に乗る。体重計に乗るのは1日2回で、・朝起きて乗るのをスマホで管理・風呂前に乗るのは朝の体重の予測　のための先行指標みたいな感じ風呂前で理想の体重の1キロ以内が理想だが、

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