朝　ダメダメだるい。なんとか気力で起床。今夜は　メラトニン飲む。あしたも　YGさん介助だから。睡眠とらなくっちぁ！今夜はハンバーグ。外食朝　70.1キロ夜　70.6キロ

続きを読む