じゃが芋　　　　　　　　　５個（５００グラム）　　　　　　　ハム　　　　　　　　　　　　５０グラム　　　　　　チーズ　　　　　　　　　　　適量　　　　　　ケチャップ　　　　　　　　　適量　　　　　　　　　　　　フライパンにニンニ

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