前半mim先生、後半I田♂さんご指導でした。20分ほど遅刻しました。---*---(1) 砂入りのボールを使って片手取りから重さで落として転がす呼吸(2) 受け止める受けに対して指先で落とす重さの稽古(3) 片手取りに来るところをふっと抜いて１センチくらい引いて落

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