キャリクテニクスとも云う聞き慣れない単語ですが要は自重トレーニングのこと毎晩筋トレしてますと言うと筋トレは毎日しちゃダメだよー、そもそも筋肉っていうのはね…と助言？をくれる人がマジ多い間違いではないでもそれはね、ジムのマシンで限界まで追い込

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