最近ダンベル体操でもやろうかと思う。外での運動は雨や雪が降るとできなくなってしまう。かと言ってルームランナーは場所をとる。手軽に出来ると言ったら腹筋とかスクワットとかだろう。そしてダンベル体操。ダンベル体操は場所を取らないから、手軽に出来る

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