いつもの早起き。録画番組消化。朝飯は、無性に食べたくなって、7-11のカップラーメン「山頭火」に、たっぷりネギとモロヘイヤを追加。。で、いつもの筋トレ＋ランニング。腰が痛いんで、ランは半分。部屋掃除。食料品買い出し。ホームセンターに紙資源出しし
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