鍋物、カロリーなどと一口に言っても、すき焼きと寄せ鍋を比較するなんて、バカげてる。基本、鍋もので野菜は計算しなくても良い位に低カロリー。大きな割合になるのが、肉　（以下、ざっと100g)鳥のムネなら250モモなら500(皮の脂肪を食べなければ半分に）ブ

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