カルシウムを取る必要があるのは中年女性だけじゃない！発育中及び思春期の女性にとってもカルシウムを取るのはすごく大切なことです。特に生理が来る前に、腰が痛くなったり、足が攣り易くなったりする人はカルシウム不足が原因かもしれません。よく、カルシ

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