不眠が続く中　どうしても　寝酒などしてしまう事が増えてきました。　寝酒は　寝付は良いですが　眠りが浅く　寝不足の原因にもなったりします。自分は　７年前　うつ病で仕事を　１１ケ月休職した事がありそれから　なかなか　自力では

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