今日は筋肉痛が酷く、久しぶりにトレーニングを止め読書室温４１℃の岩盤浴に本を持ち込み読書途中、気持ちよくなって３時間程熟睡気が付けば・・・・・喉乾いたぁ〜汗かきすぎて脱水症状になってたよサウナ・岩盤浴の後に飲む氷水ってなんであんなに美味しい

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