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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★2020年8月7日(金)J&W のお知らせ★ 皆さまお疲れさまです♪ 夏真っ盛りの8月! 今月は毎週金曜日の開催となります(^^) 第1回目は、今話題の【インターバル速歩】をやりたいと思います! 参考サイト↓ https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html ランナー様には物足りないかもしれませんが、 普段走られない方にはとっては良い運動になると思います! 皆さまのご参加お待ちしております(^^) さぁ!一緒に今回はウォーク&ウォークしましょう(^o^)
長居 Jog & Walk
金曜日の練習会の案内です。 ラバーダックが久しぶりに大川に来ているとの事で見に行きたいと思います。 参加希望の方は書き込みお願いします。 日時:8月7日(金)19:30~ 集合場所:大阪城公園 森ノ宮側噴水前 コース:大阪城公園〜中之島バラ園〜ラバーダック(大阪キャッスルホテル裏)〜大阪城公園 約10キロ(キロ7分ぐらい) ※気温も暑いとおもわれるので、短くする場合もありますのでご了承ください。 コロナ対策は各自お願いします。 マスクは絶対ではありません。 体調に合わせてください。
大阪 ランニング会
集合場所 : 大阪城公園内(森之宮駅近くの噴水) 集合時間 : 19時30分 途中参加途中離脱自由です。 内容 : 大阪城公園内 5キロコース 1周 : JOG(7分/km) 3キロコース 2周 : JOG(7分/km) おかわりラン 3km 【管理人の呟き】 ヤクルトを凍らせて食べるのが好きです。 yaMaです。 肉 いっぱい 食いて〜 ん?? おーい。応答してくれ。 そんな感じ
気軽に初心者ランニング大阪城