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ちょっと暖かくなってきたと思ったらまたまた寒くなり春が来るのが待ち遠しいですね。 そんなこの時期は体調を崩しやすく、花粉症などのアレルギー持ちの方は身体の色々な所に不調がでやすくなります。 毎日元気に過ごせるように、栄養のあるものを食べたり、睡眠をしっかりととったり、適度な運動で身体を動かしたり、体調管理をしっかりとしてくださいね さて、ヨガサークルから1つお知らせがあります。 まだ少し先ですが、月より「リカバリヨガ」の時間帯を少し変更したいと思います。 現在は10:
Crazy Mama(ヨガ)
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