管理人さま、トピ立て失礼いたします。
【満月の陰陽ヨガWS】
〜Yin Yang yoga in the Full moon〜
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの=陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは、中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで