［プレヨガであなたのヨガをはじめよう！］を出版した松本くら先生の特別ワークショップ。

わかりやすいリードで身体の可能性と、ヨガの新たな楽しみ方を見つけられるかもしれません。

ポーズや呼吸法の型にはまってしまう前に、まず、
からだとの出会いかた、リラックスの探しかたを、身につけよう！

それが、あなたのヨガの世界を、もっと豊かにしてくれるよ　という提案を、［プレヨガ］という言葉で表わしました。

スタンダードなヨガのポーズや呼吸だけでなく、ボデイワークに分類される動きや呼吸も、たくさん取り入れました。
こうしたワークを、一緒に、実際に、体験し、暮らしのなかに気軽に取り入れるきっかけを、作っていただけたらなあ、と、ワークショップを開催いたします。
「ヨガって面白そうだな」と思っている初心者も、「どうしても苦しくなってしまう」という経験者も、
「もっと奥深さを味わいたい」というホンキのヒトも、「ガンバルなんてとても無理」というなまけ者も、
ひとりひとり違う、大切な［自分のからだ］で、あなたのヨガを探しに行きませんか？


【持ち物】
身体を締め付けないストレッチできる程度の服装（更衣室で着替えられます）

ヨガマット（レンタル300円有り）

◆講師：松本くら
横浜生まれ。東京大学卒業後、からだとこころのバランスに関心をもち、ヨガを学ぶ。その後、瞑想・アロマテラピー・エサレンボデイワーク・クラニオセイクラルなど、多方面から［健やかなからだ］へのアプローチを学び、現在、伊豆高原と東京で、それらの個人セッションやヨガ教室、ボデイワークのスクールを主宰。http://www.lierahouse.jp

◆場 所
TOKYOYOGA渋谷

◆費用について
4,200円（税込）

◆申込・問い合わせ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=247

TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210