心のヨガを英語で一緒に勉強しましょう。
前回はMind yogaについて話を聞きました。
自分自身を観察し、自分のエゴを知る。少しずつでも、
静かな心になれるように。
前回のポーズ
左手は右手より少し上にしてかざします。
太陽の光を受けているイメージで目を閉じて、
Fa Fe Fi Fo Fu と声にだして言います。
かざした手を胸の上に置きます。
先生はペルー人のルディー先生です。
心と体に関するお話を聞いて、みんなで話しましょう。
コース内容は2007年分と同じですが、毎回クラスの中で
少し体を使った呼吸法などをする